monkii

कुठेही कार्य करा आणि प्रवास, घर किंवा बाहेरील शेकडो बॉडीवेट वर्कआउट्ससह मोनकी व्हा. लाइफहॅकर, मल्टी-टास्कर आणि अ‍ॅडव्हेंसर यासारख्या श्रेणींमध्ये 450 पेक्षा जास्त विनामूल्य वर्कआउट्स एक्सप्लोर करा ज्यामुळे आपण जिथे असाल तिथे फिटनेस शक्य होईल. फिटनेस तज्ञ आणि प्रमाणित वन्य माणूस, मॉन्की डॅन यांनी डिझाइन केलेले वर्कआउट्ससह साहसी-रेडी कोर तयार करताना ट्रेनची सामर्थ्य आणि सहनशक्ती. नवीन वर्कआउट्स आणि वैशिष्ट्ये नियमितपणे जोडली जातील.

आपली जीवनशैली फिट करणारे वर्कआउट्स

पूर्ण-लांबी, उच्च-रिझोल्यूशन वर्कआउट व्हिडिओंचे अनुसरण करा किंवा आमच्या 14 प्रशिक्षण श्रेणींपैकी एक निवडा आणि आपल्या स्वत: च्या गतीने पुढे जा. सर्व व्यायाम एक प्रात्यक्षिक व्हिडिओसह आहेत जेणेकरून आपण जंगलात कधीही गमावू नका. इन्स्टाग्राम @ monkii.co मार्गे आपल्या वर्कआउटस मोनकी समुदायासह सामायिक करून प्रेरित आणि जबाबदार रहा.

मोंकी उत्पादनांमध्ये अधिकृत कंपनी अॅप

* 2-45 मिनिटांमधील व्यायाम वेळ

* पॉकेट मोन्की, मॉन्कीआय बार २ आणि आयसोकोरसह मोनकी उत्पादनांसाठी प्रशिक्षण.

* पूर्ण-लांबी, फॉलो-अँड व्हिडिओ

* 21 दिवसीय मोनकी सवयी कार्यक्रम

* स्थान-विशिष्ट वर्कआउटसह 14 श्रेण्या

* नवशिक्या, दरम्यानचे आणि प्रगत पातळी

* कमी, मध्यम आणि उच्च तीव्रता

* केवळ बॉडीवेट - आपल्याला फक्त गुरुत्व आवश्यक आहे

* वेळ-आधारित आणि रेप-आधारित पर्याय

21 दिवसाची मोनकी हॅबिट प्रोग्राम

मोनकी-स्टेट ऑफ मनाचा प्रवास सुरू करा आणि वन्य होण्याची सवय लावा. २१ दिवसांहून अधिक आपण मोनकी प्रशिक्षणातील मूलभूत गोष्टी शिकू आणि आपल्या मोठ्या प्रशिक्षण पर्यावरणात प्रवेश करण्यासाठी आपले शरीर (आणि मन) तयार कराल.

मास्टर मोन्कीस कडून मार्गदर्शन

वर्कआउटद्वारे मॉन्कीच्या वाइल्डला अनुसरण करा जे आपल्याला साहसीसाठी तयार करेल आणि जे शक्य आहे त्याची आपली कल्पना बदलेल.

काही नसण्यापेक्षा काहीतरी असणे चांगले आहे

monkiis स्मार्ट आहेत आणि त्यांना माहित आहे की प्रत्येक हालचाली मोजल्या जातात. आपण वेळेवर कमी असल्यास, मीटिंग्ज, डुलकी किंवा विमानतळ लेव्हरओव्हर दरम्यानच्या प्रशिक्षणात डोकावण्यासाठी ‘लाइफ हॅकर’ श्रेणीतील वर्कआउट वापरा.

चेतावणी: वर्कआउट वर्गीकरण श्रेणी

कोणत्याही हुशार / वाजवी व्यक्तीने आमच्या अत्यंत व्यायामाचा प्रयत्न करण्याची शिफारस मोनकी संघ करू शकत नाही. आपण सक्ती केली पाहिजे आणि आपण या आव्हानांना सोडल्यास, कृपया आमच्याशी संपर्क साधा जेणेकरुन आपण मोन्की-विद्यामध्ये कायमचे अमर होऊ शकता.

कमिट आणि इतरांना गतिमान करा

मोनकी आपले लक्ष्य सामायिक करण्यास आणि इतर मॉन्कींना जबाबदार ठेवण्यास घाबरत नाहीत. इन्स्टाग्रामवर @ monkii.co चे अनुसरण करण्याची खात्री करा आणि #monkii वापरा.

जॉन मुइर, बेंजामिन फ्रँकलिन, अमेलिया एअरहर्ट, राजकुमारी लेया, मुहम्मद अली, किंग लिओनिडास, मार्गारेट थॅचर, लुईस आणि क्लार्क आणि होमर सिम्पसन यांचा समावेश असलेल्या मोनकी अॅपमध्ये मोनकी सोसायटीच्या सुरुवातीच्या मानद सदस्यांद्वारे प्रेरित केलेल्या वर्कआउट्समध्ये वैशिष्ट्ये आहेत.

आपण अधिक जाणून घेऊ शकता किंवा https://monkii.co वर monkii कार्यसंघाशी संपर्क साधू शकता